Con unas agujetas increíbles como regalo del entrenamiento de ayer, hoy llevaba un peculiar andar a lo vaquero del oeste… jejeje pero no sería obstáculo para que no volviera a salir, así que pensando una buena ruta, me he acordado del Mas de Foiaderetes que esta a 6km y una altura de 1093m. Empezando a correr esta vez por la tarde a las 16:40. Esta ruta no se reservaba ninguna sorpresa para el final, ya que desde el principio son todo cuestas, pero los paisajes que tiene las hacen más amenas, ya que subiendo la primera parte, por la Trompa del Elefante, es todo verde y lo acompaña un sonido del rio que te emboba y cuando te has dado cuenta ya estás por la mitad de la ruta. Llega un momento en el que el paisaje se hace un poco más monótono y ya no tienes el sonido del agua del rio y te encuentras con que el camino hace unas revueltas con bastante pendiente, donde ya destrozado de las cuestas anteriores me he tenido que parar y seguir andando. En una de las últimas viendo en el pulsómetro que ya estaba con mejor ritmo, he vuelto con el trote hasta llegar arriba, donde es un camino todo llano hasta el Mas de Foiaderetes, con un tiempo de 54' y lo mismo que el otro día, 5' de descanso y a por la bajada, que ha sido todo seguida llegando con un tiempo de 1h 25min 36s.
Datos del entrenamiento de hoy:
Duración: 1h 25min 36s
Pulsaciones Máximas: 184
Pulsaciones medias: 153
% de pulsaciones máximas: 92 %
% de pulsaciones media: 76%
Kcal. Quemadas: 1132Kcal.
% de grasa quemada: 45%
Datos Mas de Foiaderetes:
Distancia Recorrida: 12km aprox.
Altitud min: 750m
Altitud Max: 1093m
Desnivel acum. Subiendo: 343m
Grado de dificultad: Moderado
Fecha: Mayo 17, 2011
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